synchasvetlana (synchasvetlana) wrote,
synchasvetlana
synchasvetlana

Category:

Надо подкачаться

Светлана Сынча-Форсова
Удивлю многих этим постом,но кроме краеведения у меня есть и другое увлечение. Бодибилдингом занимаюсь уже третий год. В результате первого года занятий сбросила - 22 кг.
У меня дома есть штанга,гантели и еще кое-какие "прибамбасы" для занятий.
IMG_4871.JPG
В зале занимаюсь вторую зиму. Это мой второй  тренажёрный зал. Первый закрылсяпо  причине дорогой аренды в центре города  и малой посещаемости. Ходили туда стабильно, человек 10-12. Приходили   и другие, но быстро исчезали после двух-трех тренировок. Кубики на прессе просто так не даются. Когда зал закрылся, мы "осиротели" и "расползлись" по другим залам.
Жалею,что я не делала там фотографий.
IMG_4928.JPG
Это новый зал, видно по оборудованию.Хожу я сюда два-три раза в неделю.
IMG_4933.JPG
Иногда прибегают шпионы посмотреть как я занимаюсь... Есть такие факты:).
Ну,вот, показываю всем основные моменты тренировки.
IMG_4934.JPG
Весной я получила травму плеча - дома, на ровном месте. Рука не поднималась,очень болела. пришлось прекратить занятия, к тому же и зал закрылся.  А плечо продолжало болеть и летом,и осенью.
IMG_4936.JPG
Я  решила "пан или пропал" и отправилась тренироваться. Вот, теперь, восстанавливаюсь.
IMG_4946.JPG
Когда я стала заниматься бодибилдингом, для меня открылся совершенно новый мир:  спортивной физиологии, питания и другие аспекты этого вида спорта. Эта тема неисчерпаема и очень интересна.
IMG_4949.JPG
Первое время  у меня возникала масса вопросов по этим темам. Как оказалось, спортивный опыт и жизненный,это две разные вещи.
И поэтому,я очень благодарна своему молодому  тренеру- консультанту за помощь в этих вопросах и духовную поддержку.
Живет мой тренер-консультант далеко, в другом городе,но без его советов,мне вряд ли бы удалось достичь тех видимых результатов которые у меня есть:).Моя огромная ему благодарность !

IMG_4956.JPG
Ну,вот так я тренируюсь:)
IMG_4964.JPG

IMG_4970.JPG

IMG_4957.JPG

IMG_4960.JPG

IMG_4859.JPG
 Джиган "Надо подкачаться"

Tags: Бодибилдинг
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for friends only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 6 comments